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原标题：健康“医”点通（引题）

高温炽热天气 堤防“心理中暑”（主题） 

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跟着天下各地天气抓续高温炽热，很多东谈主出现了心烦气躁、沉闷、易怒等心理中暑的隐性发达。对此，哈尔滨市第一专科病院主任医师徐昭媛在给与东谈主民网记者采访时提醒，聚首高温炽热天气要谨慎自我心理调遣，堤防出现心理中暑。

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为什么会出现心理中暑？

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徐昭媛先容，心理中暑在医学上称为“夏日心理结巴概述征”。当气温开首35摄氏度、日照开首12小时，聚首高温炽热天气，会对东谈主体下丘脑的心理调遣核心产生显贵的负面影响。同期，夏日东谈主体排汗增加，体内电解质代谢容易出现尽头；加之易寝息不及，食欲裁减使简单的代谢失调，从而影响大脑神经行径，极易激勉心理波动，出现心理尽头。

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心理中暑有哪些症状？

徐昭媛默示，心理中暑的主要症状是感情浮夸、易起火火、好发性情、想维杂沓、行径尽头、对事物不毛兴趣、谨慎力不围聚、容易忘记等，不少东谈主常因一些小事而大起火火；还有东谈主可能会出现自我将就行径。严重少量的心理中暑容易发生在高温功课者身上，当一个东谈主永久高温功课时，欧博官网可能在心理上会产生一种凄怨感。

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若何驻扎心理中暑？

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徐昭媛提倡，一是从生理角度“降温”，谨慎清淡饮食，养分平衡，可适量食用一些凉性的食材，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等，不要贪凉，空调温度调到26摄氏度为宜。

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二是要从心理角度“降温”，保证寝息，不要熬夜，不错听听舒徐的音乐调遣心理。

“如若通过自我调遣的边幅仍然不成有用缓解不良心理新濠天地真人在线注册，就需要实时就诊医学心理科，通过专科医师的疏浚来匡助我方。” 徐昭媛教导。